예를 들어 팔운동 다리운동 엉덩이운동이 있으면 그 부위에 확실히 효과가 있는 운동맞나요?
유산소말고 유산소할 때도 그러나요? 팔근육 아령만 계속 들면 팔만 커지나요?
안녕하세요. 도시를 걷는 낙타를 타는 사람입니다.
조금씩은 다른 부위에도 영향을 미치지만 주로 영향을 주는곳은 운동부위에 집중됩니다.
