타우린은 인체에서 자동으로 만들어지나요? 아니면 음식으로만 채울수 있는건가요?

Question

타우린은 인체에서 자동으로 만들어지나요? 아니면 음식으로만 채울수 있는건가요?평소에 해산물을 잘 안먹는데 그럼 영양제로 보충을 해야될까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.타우린 같은 경우 우리 몸에 자연스럽게 생성이 되지는 않고 음식이나 영양제를 통해서 흡수가 가능합니다

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.타우린의 경우 인체에서 자동적으로 만들어지는 영영소가 아니기때문에 식품이나 영양제로의 섭취를 권장드립니다

환자 식단