치질을 예방하기위해서나 치질이 걸리게 된다면 어떤 운동이 가장
좋은 것인가요 ?? 치질에 효과적인 운동은 어떤것들이 있는지 알려주세요
안녕하세요. 근사한청설모255입니다.
좌욕 무조건 필수 입니다
치질은 완치가 없고 재발할 가능성이 높기에 좌욕만 해줘도 증상이 사라집니다! 미지근한 물에서 살짝 높은 온도에서 10분정도만 하셔도 됩니다
안녕하세요. 힘센청설모253입니다.
벽에 다리를 90도 가까이올리는거요
자세한건 유튜브에 나와있습니다
그럼 좋은날 되세요 ~
