치질이 걸리면 고생한다고해서요 혹시 치질예방을 하기위해서는
어떤 운동을 자주 해줘야하는지 자세하게 알려주세요 .그리고 어떤걸 조심해야하는지알려주세요
안녕하세요. 도도한까치483입니다.
산책, 조깅, 수영처럼 몸을 전체적으로 움직여주는 유산소 운동은 치질에 득이 되는 운동입니다.
이런 운동은 장을 운동시키는 효과가 있어 혈액순환을 좋게 하고 변비도 예방하기 때문입니다.
안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.
스쿼트가 엉덩이쪽 운동에는 정말 좋은것 같아요
그리고 예방을 위해서 항상 걷기 운동을 꾸준히 하시면 효과가 있습니다.
