찬물샤워는 혈액순환에 좋은 효과인지 궁금해요

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

여름철 무더위로 인해서, 찬물샤워를 하는데요.

찬물샤워시에 혈액순환에 좋은지

궁금해요

Answer 1

찬물 샤워는 염증을 완화해주고, 면역 증진, 숙면에 도움, 운동 후 회복, 체중 감소 촉진에 효과가 좋고, 혈액순환 개선에도 도움이 됩니다. 근육통 감소, 우울증 치료까지 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

Answer 2

찬물 샤워의 경우 온도를 낮출수는 있지만 근육이 수축이되어 오히려 좋지 못할 수도 있다고 합니다.

미지근한 물이 혈액순환과 근육 이완을 위해 좋다고 하네요.