건강을 위해 다이어트빵을 만들어 먹고 있어요 어떤 가루가 좋을까요?

Question

다이어트와 건강을 위해 건강빵을 만들어 먹고 있어요 주로 통말가루로 만들어 먹고 있는데요 호밀가루,귀리가루,보리가루 중 어떤 가루로 만든 빵이 건강과 다이어트 에 가장 좋을지 추천해 주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

정제된 흰밀가루가 아닌 다른 잡곡가루를 추천드리며 오트밀가루 호밀가루 등이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

지금 말씀해 주신 3가지 다 도움 다이어트 빵재료로 사용하여도 충분이 좋을 것 같습니다.