좋은 피부를 만드는 음식이 알고싶습니다.

요즘에 나이 먹어서 그런지 깝자기 깨끗했던 피부가 언좋아졌습니다. 기미도 많아지고 전제적으로 빨갛게 되기도하고요. 안좋아진 피부를 회복이 되기위해 먹으면 좋은 음식을 알고싶습니다.