스트레칭의 중요성에 대해 알려주세요

Question

안녕하세요 일상생활을 하다보면 몸이 굳어서 잘 안움직일 때가 많은데요 그래서 귀찮다는 핑계로 스트레칭에 대해 무관심하게 지나쳐버리는데요 일상속에서 스트레칭의 중요성에 대해 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 화려한웜뱃127입니다.

스트레칭은 근육이완에 도윰이 됩니다

자주 안하면

일상 생활 할 때 갑자기 근육에 무리가 갈 수 있어요

즉 다칠 위험이 커집니다 ㅠ

Answer 2

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

일상생활에서 스트레칭을 해 줌으로써 긴장을 완화 시키고 근육을 이완시켜 스트레스를 해서 시켜 줍니다 또한 운동 전에 스트레칭을 해 줌으로써 부상을 예방 해 주기도 하지요