40세이상 BMI지수 너무낮아도 문제가 될까요?

Question

저는 40 이전까지 BMI가 20을 넘지 않았습니다.40 이후 식사량을 1/3로 확 줄이고 양보다 질적인식습관을 하니 체지방도 많이 빠지네요. 이번에 검사결과 BMI 17인데, 낮으면 좋은 건가요?아니면 또다른 질병을 야기할수 있나요?

이명규 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요.

BMI 의 정상 기준은 20 ~25 사이가 정상이며 17.5 에서 27.5 사이 역시 정상에서 약간 벗어난

수준에 속하여 큰 문제가 되지는 않습니다.

그러나 이미 정상 수치를 유지하였던 상태에서 강제로 음식량을 줄여서 체지방을 줄인 상태로

BMI가 낮아지면 근력 저하 및 골다공증의 위험성이 증가하고 저체중 역시 비만과 마찬가지로

심근경색과 뇌졸증의 위험성이 증가하고 면역력과도 관련되어 있어 적정 체중을 유지하시는

것이 좋을 것으로 보입니다. 감사합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.일반적으로 과체중보다 전신의 문제와 평균수명의 감소를 야기하는 것은 저체중입니다. 적절한 식이를 지속하시면서 지방량을 유지하는것이 노화방지와 건강관리에 가장 효과적입니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

BMI 지수가 높은 것은 당연히 좋지 않지만 정상 범위보다 낮은 것 또한 썩 바람직한 것이 아닙니다. 하지만 BMI 17 정도면 정상 범위보다는 다소 낮긴 하나 건강 상에 특별한 이상이 없으시다면 문제될 정도의 수치는 아닙니다.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

아래는 저체중의 증상에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

저체중 증상

깨지기 쉬운 뼈
불규칙한 생리 기간이나 임신 문제
탈모
약한 면역 체계
빈혈로 인한 현기증 또는 피로감
저체중 아동의 성장 및 발달 저하

최영곤 의사 · Answer

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.bmi가 17이면 저체중에 해당합니다. 저체중 역시 좋은 상태라고 보기는 어렵습니다. 저체중인 분들은 근육량 역시 부족하며 이러한 경우 심혈관질환의 발생 위험률이 높아집니다. 또한 영양섭취 상태 역시 불량한 경우가 굉장히 많은데, 빈혈, 비타민 결핍, 무기력감 등이 발생하며 이로 인해 신체활동량이 부족해지고 우울증으로 이어질 수도 있습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비만도는 정상이 제일 건강한 겁니다. 비만도가 높거나 낮거나 모두 사망 및 만성질환의 위험이 높지요. 특히 피만도가 낮은 분은 근육량도 적은 경우가 많아서 고령에서 낙상의 원인이 되기도 합니다.