다이어트한다고 먹는 양을 많이 줄여서
그런지 체지방이 오히려 늘고 근육량은 감소하고
LDL은 올라가고 HDL은 떨어졌습니다.
40이면 안 좋은건가요?
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 개인적인 생각으론
다이어트를 하면서 체지방량이 줄고 , 근육량이 감소한 경우
좋은 다이어트를 하신 것은 아닌 듯 합니다 (LDL 수치도 마찬가지)
HDL의 경우, 심혈관 보호 효과가 있다고 이야기 합니다만...
40이라고 병에 걸리고 , 그 이상은 안 걸리고 그런 건 아닙니다
-> 적절한 운동/식단으로 건강한 다이어트를 추천드립니다
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
HDL은 40 이상이면 정상으로 나타납니다
따라서 나쁘다고 할 수 없습니다
HDL이 중요하기는 하지만 콜레스테롤 수치에서 더 중요시 하는 것은
LDL이니 이를 잘 조절하는데 중점을 두시면 됩니다
HDL은 높을수록 좋습니다. 여성 분이 40이면 다소 낮은 편이며 썩 좋은 결과는 아닙니다. 더 잘 관리하여서 HDL 수치는 높일 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
HDL은 40 아래로 떨어지면 모자란 수치라고 판단합니다. 60 이상의 수치가 이상적인데, 운동량을 늘리지 않고 섭취량만 줄이는 방식의 다이어트는 건강에 좋지 않다고 볼 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
