어린이들은 원래 짐버릇을 좀 하나요?
아이와 같이 잠을 자다 아이의 잠버릇에 치여 여러번 잠이 깨고 자고를 반복하다가 잠이 깨버렸메요. 요즘 부쩍 잠버릇이 심해진 것 같은데 어린이들이 원래 잠버릇이 심한가요? 아님 제 아이가 유독 심한 걸까요?
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 낮 동안의 활동량이 많거나, 또는 낮 동안에 스트레스가 많이 쌓이게 되면,
밤에 몸부림을 치며 자는 경우도 있습니다.
이럴 땐 잠자기 전에 미리 아이의 팔과 다리를 주물러 주는 것도 효과적입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
네. 아이들과 같은 경우 꿈도 많이 꾸고
잠버릇이 험한 경우가 많습니다만
성장하면서 좋아지니 참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 잠버릇에 고민이 많으시겠습니다.
잠버릇은 아이가 자고 있을 때 발생하는 위험 경우 뿐만 아니라 자고 있는 동안에도 건강상태 때문입니다.
아이가 자고 있을 때 인계를 자주 하는 등 잠버릇은 나쁜 것도 아니고 잠 못 이루는 어려움을 겪고 있는 것도 아닙니다.
어른과 수면패턴에 다르기 때문에 생기는 것으로 원가 이상이 있는 것도 아니기 때문에 안심 하셨으면 좋겠습니다.
* 아이 잠버릇 고치는 법
1. 잠자는 곳 바꿔보기
2. 방 온도 체크 하기 (너무 덥지도 춥지도 않게)
3. 애착인형 안겨주기
4. 배불리 먹지 않기
5. 잠자기 전에 목욕하기 등이 있습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
상상력이 풍부하고 신체적 변화가 많아 아이들이 잠자는 동안 많이 뒤척이게 됩니다.
평소에 수분 섭취를 충분하게 해주시고 낮 동안 신체적 활동을 많이 할 수 있도록 해주셔서 깊은 수면단계에 도달해 숙면을 취할 수 있도록 해주시고 쿠션등을 침대에 비치하여 자는 동안 충격에의해 깨지 않도록 해주세요