목발을 쉽게 사용하는 요령 좀 알려주세여.

얼마전에 발등이 부러져서 반깁스를 하고 목발을 잪어야합니다. 근데 목발을 겨드랑이에 끼자니 겨드랑이가 너무 아프네요

목발을 쉽게 사용하는 요령이 있을까요?