요즘 화가 주체가 되지 않습니다...

스트레스 받는 일이 많아 금방이라도 터질것 같은 정신 상태인것 같습니다.

나를 조금이라도 공격하면 바로 화를 내고 참지 못하는데 어떻게 해야 하나요??