생활
혈압을 낮추는 방법은 무엇이 있나요??
혈압이 높은 사람은 운동 또는 약을 통해 혈압을 낮추더라고요 혈압을 낮추는 방법은 무엇이 있고 혈압 조절이 중요한 이유는 무엇인지 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 은은한꽃향기에푸르른솔바람402입니다.
혈압약을 통해서 낮출 수 있는 의약적인 방법이 대표적으로 존재합니다. 그리고 운동을 통해서 낮출수도 있습니다.
가벼운 조깅이나 산책으로 조절이 가능하죠.
또한 음식도 영향을 주는데요. 고칼로리의 고지방 식품을 많이섭취하지 않도록 주의하셔야 합니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
혈압을 낮추기위해서는 유산소 운동을 꾸준히 하시면 낮아집니다. 혈압약을 드시는것보다 다이어트를 추천해드려요
안녕하세요. 해결사1입니다.
평소에 적당한 운동과 소식이 크게 도움이 되고 비만이라면 당분섭취를 줄여 혈당관리를 잘해야 합니다.
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
혈압이 높으면 뇌졸중, 심장마비, 심부전, 신부전 의 위험률이 상당히 올라갑니다.
비만은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 따라서, 혈압을 낮추기 위해서는 체중을 적정 수준으로 유지해야 합니다. 규칙적인 운동은 혈압을 낮추고, 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨이 든 음식을 피하면 혈압을 낮추는데 도움이 되고 유산소 운동을 해주면 도움이 됩니다.
