혈압을 낮추는 방법에는 어떠한 것들이 있을까요?
혈압을 낮출 수 있는 방법에는 어떠한 것들이 있을까요? 어떤 운동을 한다거나 어떤음식을 먹는다거나 등등 구체적으로 알고 싶습니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋쩍은매203입니다.
저는 돼지감자여주추출분말이나 홍국균분말 팥분말등등 도움이 되는걸로 알고있어요 유트브에 검색하시면 자세히 여러가지 나오는데 체질에맡게 선택하셔서 꾸준한 섭취를 하시는걸권해드려요 참고하셔요^^
안녕하세요. 백석298입니다.
저도 고혈압으로 약을 먹는 사람 입니다.
혈압을 낮추는 방법으로는 사람마다 약간 다를 수 있겠지만
1. 먼저 체중을 줄이는 방법
2. 매고 짜게 먹지말것
3. 스트레스 받지말기
4.혈압약 복용하기 등이 있을듯 합니다.
안녕하세요. 새침한호랑나비215입니다.
과체중이라면 혈압이 높아질 가능성이 있기 때문에 체중을 감량 하는 것도 도움이 되구요. 매일 30분정도 규칙적인 운동을 하는것도 도움이 됩니다. 나트륨 섭취는 줄이고 과일이나 야채 먹는것도 도움되요.
