궁금해서요, 너무많이자도, 너무적게자도 안좋은거같은데 현실적으로 몇시간정도자는게 가장좋을것 같나요...?알려주세요
안녕하세요. 수려한콰가118입니다.
사람마다 편차는 있습니다. 보통 6~8시간을 권장하나 나이, 컨디션, 수면의 잘 등에 따라 달라지기 때문에 개인 상황에 따라 조절하시면 되나 저는 8시간이 적당하지 않나 생각 됩니다.