하루에 잠은 몇시간 정도 자야지 적당할가요?
잠을 많이자도 피곤하고
적게 자면 하루종일 하품이 나오더라고요
얼마가 적당할까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
하루에 7~8시간 정도 숙면을 취해주는 것이 좋다고 합니다.
그래야 다음날 일을 할 때 지장도 없고 건강에도 좋다고 해요.