탈모에 좋은 음식들이 있나요~?

나이를 먹으니 탈모 현상이 나타는데요~ 탈모 방지에 좋은 음식이있나요~검은콩이 좋다고 해서 먹고는 있는데 큰 효과가 없는것같아요~더 좋은 음식이 있나요~?