최근 갑자기 뒷목이 뻐근한데 원인이 무엇일까요?

Question

나이

61

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

평상시 건강에 이상없이 잘 지내고 있었는데 갑자기 뒷목이 뻐근하고 목을 좌우로 돌리면서 운동을 하면 뚝뚝하는 소리가 납니다. 다른 통증은 없는데 이런 증상은 어떻게 해야 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

평소 건강하게 잘 지내시다가 뒷목의 뻐근함과 목을 돌릴 때 뚝뚝 거리는 소리가 나는 증상은 목 주변 근육의 긴장이나 경직, 그리고 관절의 불안정성 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 먼저 과도한 목의 사용을 피하고, 목 주변 근육을 이완시켜주는 스트레칭이나 온찜질을 해주는 것이 좋습니다. 또한, 적절한 자세를 유지하는 것도 중요한데, 장시간 앉아 있을 때는 자주 자세를 바꾸어 주며, 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시에는 눈높이를 맞추어 목에 부담이 가지 않도록 주의해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

근육이 경직되서 그런 것으로 보입니다

스트레칭을 자주 해주세요

핸드폰 혹은 모니터를 자주 보지 않도록 노력해주세요

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

경추와 요추는 디스크질환이 잘 발생할 수 있는 부위이므로 허리나 목의 갑작스런 통증이 발생했다면 확인을 해볼 필요가 있습니다. 가까운 신경외과나 정형외과를 방문해보시는 것이 좋겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.