출산 후 왼쪽 허리쪽이 너무 아픈데 찜질이 도움이 될까요?

Question

임신 막달부터 왼쪽 허리부분이 너무 아팠는데

출산하고나서 좀 괜찮아진 듯하더니

걷기운동하고나니 다시 통증이 시작되었어요.

병원가서 물리치료 받을 시간이 없어서 집에서라도

통증완화 할 수 있는 뭔가를 하고 싶은데

온찜질밖에 생각이 안나네요.

온찜질을하면 통증이 좀 나아질까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 통증으로 문의주셨습니다.
평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 하는 경우 허리통증이 생길 수도 있습니다.
찌릿한 통증이 지속되시며 다리가 저린 느낌도 동반된다면 허리디스크도 의심해봐야지요.
갑작스런 통증에는 냉찜질과 더불어 쉬는 날에는 허리를 사용하지 마시고, 충분히 쉬어주시길 바랍니다. 통증이 일주이상 지속된다면 정형외과나 신경외과 내원하셔서 진료보시길 권유드립니다.

참고로 아래 허리통증에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL