인생에서의 번아웃 한번쯤 올때가 있나요?

Question

요즘 무엇을 하든지 많이 흥미도 안생기고 재미가 없습니다. 가장 치명적인 것은 나름대로 스트레스 해소용 으로 해왔던 활동들도 재미가 없고 오히려 스트레스가 쌓이는 느낌입니다. 원래 이런 시기가 한번쯤 올때가 있나요? 어떻게 극복하면 좋을까요?

Answer 1

인생이 늘 재밌게 살수 없다는 말처럼 누구나 한번쯤은 번아웃이 오실 수 있다고 보여집니다. 이걸 어떻게 대처하느냐가 중요한것 같아요

Answer 2

안녕하세요 

인생에서 번아웃은 누구나 한번쯤 오게마련입니다

그런데 어떤사람은 안오는거 같다는 생각이들겁니다

하지만 그렇치않습니다 누구나오지만

여기서 빨리 자기만의방법으로 헤쳐나오는 사람이 있는가 하면 그렇치않은분도 있지만 자기만의 해소방법을 찾으시는게 급선무입니다

아무쪼록 저의 답변이 조금이나마 도움이되시길바래요

화이팅하세요!!!

Answer 3

같은일을 매일반복하거나 목표로한일에 도달하지못했을때 자주발생하죠 그럴때는 취미나 가벼운산책같은거하면서 생각을 정리하는게좋아요

Answer 4

번아웃은 누구나 한번쯤은 찾아 올 수 있습니다. 그렇기 때문에 너무 걱정하시지 말고 스트레스가 너무 심하시면 가까운 산이나 휴양림 같은 곳에서 가볍게 산책을 하시는게 좋습니다.

그리고 평소 드시던 음식 말고 산채 정식 같은 건강한 식단과 몇 일 동안 숙면을 취하시면 많은 도움이 됩니다.

Answer 5

번아웃은 누구에게나 올 수 있지만, 오지 않는 사람도 있다더라구요. 여러번 올 수도 있구요. 이때, 혼자극복하는 것보다 다른 가족, 친구 도움을 받아서 새로운 경험을 해보면 극복할 수 있다고 들었어요~

Answer 6

그럴때는 어떤 특정 부분에서 스트레스가 심하거나 혹은 신체적 정신적으로 많이 지쳐있을 것 같습니다.

그럴 때는 그냥 아무것도 하지 않고 푹 쉬거나 리프레쉬가 될만한 여행을 하시는 걸 추천드립니다.