무기력할 때는 뭐라도 하는게 좋은가요?

Question

스스로 무능력하다고 느낄 때가 많습니다. 그래서 쉽게 우울해지고 부정적인 생각이 듭니다. 이럴 때는 그냥 누워서 쉴지 뭐라도 할지 고민입니다.

Answer 1

아무생각말고 일단 가만히 있다보면

배가 고파지고 그럼 뭔가 먹고 싶어지고

하루이틀 평범하게 먹다보면 쫌 다른게

생각나고 다른걸 먹기위해 노력해서

먹게되고 배가 부르면 누워있게 되는데

누워있는것도 하루이틀 지나다보면

지루해지고 지루함을 달랠걸 찾게되고

그취미에 흥미가 생기면 좀더 잘하게

되고 그러다보면 다른것들도 어렵지

않게 느껴질거에요.

Answer 2

저도 그런 때가 있었는데.. 뭐라도 하려고 해도 무기력해서 쉽게 시작조차 못해서 많이 힘들죠. 저는 그때 그냥 '할 수 밖에 없는 상황'을 만들어서 조금 빨리 탈출할 수 있었던 것 같아요.

대회나 프로젝트 같은 거 말이죠. 근데 혼자 하는 건 별로 좋지 않더라구요. 다른 사람들과 함께 할 수 있는 무언가를 신청해보시는 것은 어떨까요?

Answer 3

안녕하세요.

무기력할때는 일단 재밌는 취미라도 만드시는것이 좋을 것 같아요.

힘내세요...

그리고 나를 잘 생각해보시는게 좋을듯 합니다.

응원해요!

Answer 4

생각을 하지 마세요. 지금상태에서 생각은 독이 됩니다. 혼자 있으시지마시고 친한 친구나 주변에 지인을 찾아 같이 지내세요. 그리고 머리 좀 시키시고 주변사람들에게 상담(대화)를 통해 자기 자신에 대한 부정적인 생각을 떨처내셔야 합니다.