식사를 할때 밥은 몇번정도 씹고 넘기는게 좋을가요?

Question

천천히 먹으면 살이 잘 안찐다고해서 천천히 먹을려고 노력중인데요. 식사를 할때 밥은 몇번정도 씹고 넘기는게 좋을지 알수 있을가요?

똘똘한살모사89 · Accepted Answer

안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.식사할때 성인 평균으로 씹는 횟수는 15회 정도로 알려져 있지만, 많은 연구에서 최소 30번은 씹을 것을 권장하고 있다고 합니다.

근면한호박벌182 · Answer

안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.꼭꼭십어라. 어릴때부터 무수히 들어온 말이지요. 이것저것많은 종류의  음식들 이 있지만 소화가 잘안되는 거부터 내몸에 궁합이 안맞는 종류도있어 문제되는 소화가 걱정될때는 아주 오래씹어서침과 잘 섞이게해서 삼키면 뒤탈이 없답니다. 씹는횟수라기보다 음식물이 잘게 갈릴수있는  충분하게 씹어주는게 장수의 비결인거같습니다. 저의 엄마는 오래씹는 습관을 갖고계시는데 올해 백수를 누리고계십니다.거기에 평생 따뜻한물 마시기를 한것도 장수의 비법이 되신것같습니다.

복숭아 · Answer

안녕하세요. 복숭아입니다.천천히 먹어야 배부름도 더 금방 인지 한다고 하더라구요 한번 씹을때 최소 20번은 씹어야 좋을거같아요

이병진 · Answer

안녕하세요. 이병진입니다.정말  오래 씹어서  먹어야  하는데어떤  음식 을  먹는지 다르지만어떤 분 은 물도 씹어먹으라고하시는데요완전히  가루를  만들어 먹어야 됩니다좋은  시간  되세요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 맥가이버777입니다.평소 라디오를 즐겨듣는편인데생활건강 주치의 께서 말씀 하시길식사시간은 최소15분정도 잡아주고 식사를 하는게 좋다고 하싶니다.질문자님께서 밥한공기와 각종반찬 국이나 찌게를 드시는양을 대략 15분정도에 맞춰계산 하시면 되지 않을까요?도움이 되셨기를 바랍니다

생활꿀팁

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식사를 할때 밥은 몇번정도 씹고 넘기는게 좋을가요?