요즘 눈이 너무 피로해서 그런지 아픕니다

Question

최근 온라인 클래스로 돌아가면서 컴퓨터나 핸드폰을 보는 시간이 많아지는 만큼 눈이 많이 피로해진거 같습니다. 오른쪽 눈만 유난히 가시로 찔리는 느낌이 드는데 이럴때 할 수 있는 간단한 마사지라도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈이 따갑고 아프시다면 아무래도 건조해서 생긴 증상일 가능성이 높아 보입니다. 특히 최근 전자 기기를 오랜 시간 사용하셨다면 가능성은 좀 더 높아보이구요. 일단 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 증상을 완화시키는데 가장 효과적이라 보입니다. 가능하면 인공눈물을 사서 자주 넣어주시면 좋을 듯 하구요. 눈을 덮는 팩 같은 것을 다이소 같은데서 팔텐데 따뜻하게 해서 눈에 덮어주시면 좋습니다. 아니면 따뜻한 물에 수건을 적혀 덮어도 도움이 되구요. 가급적 온라인 강의를 들으면서 중간에 휴식때는 눈을 감고 휴식을 취해주시는 것도 좋겠습니다. 그래도 계속 불편하고 아프다면 가까운 안과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

서민석 드림