달리기운동에대해궁금해서질문합니다

Question

1.5km달리기할때 서서히 조금씩 속도를 늘려가면될까요?

단기간에 속도를 올리려고하니 벅차서요 조금씩 이정도면 괜찮겠다 싶을정도요 남들과 비교하지말고

Answer 1

안녕하세요. 본인의 운동인데 남들 시선이나 남들을 따라할 필요가있을까요? 본인이 할수있는선에서 천천히 속도를 올려서 운동하는게 좋다고 생각합니다.