새해에는 다이어트를 꼭 성공하고 싶습니다.
다이어트를 할때 음식 유혹을 이기지 못해 늘 실패하는데요.
다이어트에 도움되는 포만감이큰 음식 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
섬유질이 풍부하고, 혈당 지수가 낮은 음식은 포만감을 주는 데에 도움이 됩니다. 생선, 달걀, 과일과 채소(수박, 자몽, 바나나, 사과, 고구마, 감자)와 같은 음식들을 골고루 섭취하면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............
저는 다이어트할때 식이섬유가 풍부하고 포만감이 좋은 바나나 고구마가 좋더라구여.