안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.
손발이 유독 차가운 증상은 '수족냉증'일 수 있어요. 이런 경우에는 단순히 장갑이나 양말을 여러 겹 신는 것보다 전반적인 생활습관 개선이 필요해요.
제가 보기에는 옷차림부터 바꾸는 게 좋을 것 같아요. 두꺼운 옷 한 벌보다는 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 게 더 효과적이에요. 특히 면소재 옷을 입으면 땀 흡수도 잘되고 보온효과도 좋답니다.
특히 따뜻한 물로 족욕을 하거나 규칙적인 운동을 하는 게 도움이 될 거예요. 근육량이 적으면 체열 생산이 잘 안 되어서 손발이 더 차가워질 수 있거든요. 또 생강차나 계피차 같은 따뜻한 차를 자주 마시는 것도 좋은 방법이에요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.