안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
발바닥의 이상감각과 통증은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 당뇨병성 신경병증, 비타민 B12 결핍, 말초신경병증 등이 있습니다. 또한 장시간 서 있거나 걷는 등의 과도한 신체활동, 잘 맞지 않는 신발 착용, 비만 등도 발바닥 통증을 유발할 수 있습니다.
증상이 지속되고 일상생활에 지장을 줄 정도라면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 당뇨병이 있거나 비타민 B12 결핍이 의심된다면 혈액검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
병원 진료가 어려우시다면 우선 편한 신발을 신고, 장시간 서 있거나 걷는 것을 피하는 등 발에 무리를 주지 않도록 주의하시기 바랍니다. 또한 발 마사지나 온찜질 등을 통해 혈액순환을 돕는 것도 도움이 될 수 있습니다.