공복에 홍초가 다이어트에 좋은가요?

Question

저녁 간단히 먹고 16시간 공복을 유지하기 위해 다음날 아침에 홍초를 마시면 독소를 빼내준다는데 맞는 말인가요?? 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

홍초의 경우 당과 초산이 들어있어서 공복에 섭취를 하게되면

초산의 성분의 특성상 체지방을 연소시키거나 체지방이 합성되는것을 방해가 되기에 다이어트 및 붓기에 도움이 될 수는 있겠지만,

너무 오랜기간동안 복용하게될경우 오히려 건강에 악영향을 주므로 너무 자주 공복에 섭취하는것은 추천해드리지않습니다.