요즘처럼 일교차가 많이날때 건강을 지키는노하우좀 알려 주세요?
질문 그대로 요즘에는 아침저녁 온도차가 악 15도 이상크게 납니다
이렇게 일교차가 클때 건강을 유지하는 나만의 방법이나 노하우좀 알려 주세요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
이런 일교차가 큰날 감기 걸리기 쉬운데 이럴때에는 얋은옷을 여려겹으로 입는게 좋습니다 더우면받고 추운면 켜입기 쉽게
안녕하세요.보성불주먹입니다.
일교차가 크다면 첫째로 옷차림을 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 옷을 여러 겹으로 입어서 체온을 유지하며, 필요 시 옷을 벗거나 입는 것이 좋습니다. 그리고 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사도 잊지 마셔야 합니다. 또한 아침에는 일어나자마자 몸을 풀어주는 스트레칭도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
저는 환절기에는 옷을 얇게해서 두세겹입습니다. 아침저녁으로는 다입고 오후에 더울때는 언제든 한두겹을 벗어서 다니며 감기에 걸리지 않게 노력합니다
안녕하세요. 짓굳은박새256입니다.
계절이 바뀌면서 일교차가 심할 때는 옷을 잘 챙겨 입어야 하고 충분한 수분 섭취와 영양을 골고루 섭취하고 잠을 충분히 주무시면 건강 관리에 좋습니다.
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
일교차가 크면 감기에 걸리기 쉬운데 이는 몸의 체온 변화가 급격하기 때문입니다. 때문에 항상 겉옷 긴팔 남방 같은 것을 준비해서 추울때는 입어줘야 합니다.
