설사할때 음식대신 바나나 수박 과일 먹어도 될까요~??
설사할때 음식은 무엇을 먹어야 좋은지요 설사는 누구나 한번쯤은 경험을 흔한일이죠 설사를 인해 감염이나 염증이있는워험한 세균이나 바이러스를 퍼트릴수도 있지요 설사할때 다른 음식보다 과일 종류를 먹으면 좋을까요~??
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안녕하세요. 수수한옷차림의나뭇잎이란다304입니다.
설사를 한다는것은 몸속에 염증이 있을때 일어나는 현상입니다. 때문에 과일을 먹는것은 좋지않은 선택입니다.
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
수박은 수분이 많으니 절대로 드시면 안되고요,
바나나는 설사를 유발하는 음식이기도 하지만 설사에 좋은 음식이기도 합니다.
'펙틴'이라는 성분이 장 활동을 안정시켜 주고 설사로 빠져나간 영양분을 보충해주는 역할을 해서 좋구요,
그외에 소화기관에 좋은 과일로 사과가 있는데, 사과 역시 펙틴 성분이 품부해서 장의 나쁜 세균을 없애고,
장기능을 활성화 해주는 좋은 음식입니다.
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 사과는 소화기관에 도움이 되는 과일이고 바나나는 펙틴이 들어있어서 장을 보호해주어 설사시에 먹으면 좋은 과일입니다.
안녕하세요. 활발한사슴212입니다.
일반적으로 설사에 좋은 과일은 다음과 같은 특징을 가지고 있을 수 있습니다:
1. 저 당도 과일: 당분이 낮은 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 사과, 배, 복숭아, 수박 등이 저 당도 과일로 알려져 있습니다.
2. 높은 식이섬유 함유량: 식이섬유는 변비 예방과 장 건강에 도움을 줄 수 있으므로, 설사 상태에서도 식이섬유가 풍부한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류와 바나나, 오렌지 등도 식이섬유가 풍부한 과일입니다.
3. 소화 용이성: 일부 사람들은 소화하기 쉽고 가벼운 과일을 섭취하면 설사 증상을 완화할 수 있다고 합니다. 이에는 포도와 멜론 등의 연하고 부드러운 구조를 가진 과일들이 포함됩니다.
4. 수분 보충: 설사로 인해 체내에서 수분 손실이 크게 일어납니다. 따라서 수분 함량이 높은 과일인 스위트 메론, 자두 등의 섭취는 체내의 수분 보충에 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 개인의 건강 상태와 개별적인 반응에 따라 다른 결과가 나타날 수 있으므로 의료 전문가와 상담하여 조언 받는 것이 중요합니다.
또한 개인의 기호와 호환되는 과일을 선택하여 섭취하는 것도 중요합니다.
설사가 나올 때 수분이 많은 수박은 드시지 마시고요 수분이 적은 바나나는 드셔도 됩니다.
그러나 음식 중에서 수분이 적고 몸을 따뜻하게 하는 감자와 옥수수를 드시면 됩니다.