건강관리
과음이나 피로회복에 좋은 음식이 있을까요?
피로가 쌓인데다 과음을 하게 되면 숙취를 풀려고 얼큰하고 매운거나 시원한 음식을 찾게 되는데 피로회복과 숙취 풀기에 좋은 음식 어떤게 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과음이나 피로회복에 있어서 가장 중요한것은 수분섭취입니다.
물이 알코올 대사나 노폐물 배출에 많은 영향을 끼치기에 수분섭취를 늘리기위해서 많은 노력을 해주셔야합니다.
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안녕하세요.
콩나물국이 비타민이 풍부하고 숙취해소에 좋습니다.
또한 바나나도 숙취해소에 좋고 예로부터 어른들은 술을 드신 다음날 꿀물을 드셨어요