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베아트리스2024

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건강을 위해 운동을 시작하려고 하는데 부상 예방을 위한 꿀팁이 궁금합니다.

건강을 위해 운동을 시작하려고 하는데 부상 예방을 위한 꿀팁이 궁금합니다.

오랫동안 운동을 안해서 이제라도 관리를 하고 싶습니다.

조언 부탁드립니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 외로운침팬지184

      외로운침팬지184

      안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

      부상예방을위해서는 운동전후 스트레칭 꼭해주시고 무리하게 첨부터 과하게하지않으면됩니다.