건강을 위해 운동을 시작하려고 하는데 부상 예방을 위한 꿀팁이 궁금합니다.
오랫동안 운동을 안해서 이제라도 관리를 하고 싶습니다.
조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
부상예방을위해서는 운동전후 스트레칭 꼭해주시고 무리하게 첨부터 과하게하지않으면됩니다.
