건강을 위해 운동을 시작하려고 하는데 부상 예방을 위한 꿀팁이 궁금합니다.

건강을 위해 운동을 시작하려고 하는데 부상 예방을 위한 꿀팁이 궁금합니다.

오랫동안 운동을 안해서 이제라도 관리를 하고 싶습니다.

조언 부탁드립니다.