이 영양제들 먹는 순서 알려주세요..

Question

성별

여성

나이대

35

오메가3

마그네슘

비타민d

이

세가지 같이 먹어도 되나요?

그리고 혈당이랑 고지혈관리에 도움되는 영양소가 있으면 더 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

오메가3와 마그네슘, 비타민D는 같이 드실 수 있습니다

서로 상관없이 복용하실 수 있으므로, 각 제품별로 권장되는 용법에 따라 복용하시면 됩니다

혈당, 중성지방 및 콜레스테롤 등의 관리를 위해서는 바나바잎추출물, 홍국추출물, 폴리코사놀 등의 성분이 들어간 영양제를 추가로 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

3가지 영양제는 다 같이 복용하셔도 특별히 상관은 없을 것으로 판단되며, 다 같이 식전보다는 식후에 복용을 하는 것이흡수율에서 더 좋을 것으로 판단됩니다.

말씀하신 혈당 관리나 고지혈증 관리를 위해서라면 추가적으로 비타민 B군와 알파리포산을 복용해주시면 더욱 도움이 될 수 있을 것으로 판단됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3, 비타민D는 점심식후에 드시고 마그네슘은 저녁식후에 드시면 되겠습니다. 코엔자임Q10, 바나나잎추출물 등을 복용 할 수도 있겠습니다.