저녁식사를 하고 소화가 잘되게 하는 방법이나 생활꿀팁이 궁금합니다

제가 최근에 회식도 많이하고 운동을 안해서 그런지 저녁식사를 한후에 소화가 되질 않아 힘든데 저녁식사를 하고 소화가 잘되게 하는 생활꿀팁이나 방법이 어떤게 있나요