무산소 운동도 살이 빠지나요??

Question

안녕하세요!!!

다이어트 관련해서 궁금한점 질문드리려고 합니다!!

보통 살뺄때 유산소를 많이들 하시는데,

혹시 강도높은 무산소 운동으로도 살이 빠질까요?

Answer 1

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

무산소 운동을 강하게 하면 근육이 생기면서 살이 빠질수 있지만 힘든 운동을 하면 잘먹어야해요.그래야 힘이 생기거든요.잘먹으면 또 살이 찔수 있으니 조금만 드시면서 해야 살이 빠질수있어요.

Answer 2

안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 유산소든 무산소든 모든 운동은 살이빠집니다 고강도로 하면요.비록 운동만으로 살빼기란 쉽지 않지만.