무산소 운동도 살이 빠지나요??

안녕하세요!!!

다이어트 관련해서 궁금한점 질문드리려고 합니다!!

보통 살뺄때 유산소를 많이들 하시는데,

혹시 강도높은 무산소 운동으로도 살이 빠질까요?