아메리카노를 하루에 한잔은 꼭 마시는데, 하루에 한잔은 영양적으로나 건강적으로 좋나요??
어느정도의 카페인은 건강에 좋다는 소리를 들어서 여쭤봅니다.
만약좋다면, 자주마셔도 되는건가요?
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
하커피의 효능
-심혈관 질환을 예방하다
-신경 보호 및 파킨슨 치매 예방
-일부 암 예방
커피 과다 섭취 시 부작용
-위장 장애
-두통을 유발하다
-불안한 말
-부분 발암
-과민성 대장증후군 악화
-골다공증 악화
-치아의 탈색, 입냄새루에 두잔 정동는 마셔도 좋구요, 너무 많이 마시면 건강을 해칠 수가 있으니 유의 하셔야 합니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
하루에 한잔정도에 들어있는 카페인은 유해하지 않으며
각성효과가 있어서 업무시에 많은 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 하루에 4잔 이상 마실경우 위장장애를 일으킬수있습니다.
