밥 먹고 졸리면 당뇨일 확률이 높은가요?

Question

요즘 점심이나 저녁에 밥먹고 졸린 경우가 많습니다.먹고 한 30분 후면 졸기 시작해서 아까는 저도 모르게 10분 정도 잠들었네요. 이게 집에 있거나 가만히 앉아있으면 식곤증이 오고 밖에서 활동하면 식곤증이 안 오더라구요저번달에 공복혈당 잰거는 정상 나왔습니다.저희 고모가 당뇨인데 아버지는 당뇨 아니시구요.근데 식곤증은 공복혈당이 아니라 식후 혈당과 관련되어있다고 들어서 좀 걱정이 되네요ㅠ당뇨로 오는 식곤증과 단순한 식곤증은 더 졸리고 안 졸리고의 차이가 없나요?언제는 약간 졸리기만하고 언제는 너무 졸릴때도 있습니다.식곤증이 심하다고 해도 문제 없을 가능성이 있을까요?

최성훈 · Accepted Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.식곤증은 식사 후 소화를 위해 위장으로 혈액이 모여 뇌로 가는 혈류가 줄어들고, 이로 인해 피로감을 느끼는 것으로 당뇨와 연관성은 낮겠습니다. 과식이나 고탄수화물, 단당류 음식을 먹은 뒤에 식곤증이 더 잘 생기므로 피하도록 하고 식사 후 가벼운 산책을 하거나 너무 졸립다면 짧은 시간 낮잠을 자는 것도 좋은 방법 입니다.