우울증을 예방하는 음식들 있나요?

사람은 살면서 다양한 감정을 느끼며 사는데요.

가끔씩 하는일이 안될때 또는 갱년기로 우울할때 먹거나 미리 대비해 먹어두면 우울증을 예방할 수 있는 음식들 있나요?