약·영양제
눈이 떨려서 마그네슘을 구입했습니다.
성별
남성
나이대
44
최근들어 눈이 자꾸 떨림 증상이 있어서 마그네슘을 구입해서 먹고있는데 하루 한정이라고하여 저녁에 한알 먹고 잡니다. 자기전에 먹는것이 좋은지 아침에 먹는게 좋은지 궁금하네요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
마그네슘 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘 단일 성분의 약이라면 저녁식사 이후에 복용하셔도 좋겠습니다. 만약 비타민B군을 포함한 여러성분이 같이 들어 있다면 너무 늦은 시간에 복용하는 것은 좋지 않겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘은 근육이완 및 안정작용에도움을 주어 저녁에 식후에 복용을 하는 것이 숙면을 취하는데 도움을 줄수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
마그네슘은 아침,저녁 상관없는 약이구요 꾸준히 규칙적으로 복용하시기 쉬운 시간을 고르시면 됩니다. 위장장애가 있을 수 있으니 식후에 복용해 주세요
감사합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
마그네슘은 저녁 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 식후에 복용하면 흡수에 도움이 되며 저녁 복용시 숙면에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘은 복용하시는 시간대와는 큰 상관이 없습니다
언제 드시던 큰 상관 없지만, 마그네슘이 수면에 도움을 줄 가능성이 있으므로
어차피 하루에 한번 드시는 제품이라면 저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다