전립선 질환 예방하는 생활습관은 뭐가있나요?

Question

남성들은 전립선에 많은 우려와 관심을갖는데요....전립선 질호나이 발생하기전 어떤 생활습관을 가져야 예방효과를 볼수 있을까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 복부비만을 줄이는 것이 제일 중요합니다. 내장지방이 호르몬 불균형을 더 일으키기 때문입니다.

단순당 섭취제한

적정 칼로리 섭취

주 150분이상의 유산소운동

주 2회 이상의 근력운동

이상의 조치를 꾸준히 하시면 도움이 됩니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.전립선 질환이라고 하면 전립선 비대증이 가장 흔한데, 노화와 관련된 질환이라서 특별한 예방법이 있는 것은 아닙니다. 꾸준히 운동을 하고 체중 조절만 하시는 것이 최선의 예방이랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

전립선 질환을 예방하기 위해서 특별한 습관이 필요한 것은 아니며, 지방이 많은 서구화된 식단을 위주로 식사를 하는 것을 주의하는 것이 좋습니다. 또한 위험한 성관계 등을 피해주는 것이 좋겠습니다.