남성들은 전립선에 많은 우려와 관심을갖는데요....
전립선 질호나이 발생하기전 어떤 생활습관을 가져야 예방효과를 볼수 있을까요?
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 복부비만을 줄이는 것이 제일 중요합니다. 내장지방이 호르몬 불균형을 더 일으키기 때문입니다.
단순당 섭취제한
적정 칼로리 섭취
주 150분이상의 유산소운동
주 2회 이상의 근력운동
이상의 조치를 꾸준히 하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
전립선 질환이라고 하면 전립선 비대증이 가장 흔한데, 노화와 관련된 질환이라서 특별한 예방법이 있는 것은 아닙니다. 꾸준히 운동을 하고 체중 조절만 하시는 것이 최선의 예방이랍니다.
전립선 질환을 예방하기 위해서 특별한 습관이 필요한 것은 아니며, 지방이 많은 서구화된 식단을 위주로 식사를 하는 것을 주의하는 것이 좋습니다. 또한 위험한 성관계 등을 피해주는 것이 좋겠습니다.
