우리집 아이 편식이 심할때 어떻게 교육을 시켜야 할까요?

Question

우리집 아이 편식이 심할때 어떻게 교육을 시켜야 할까요?

초등학생 아이 엄마 입니다. 우리집 아이가 식사를 할때 편식이 심한 편입니다. 몇번 말을 해봤는데 잘

안고쳐 지내요 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

편식이 심한 아이를 어떻게 교육해야 하는지가 궁금한 것 같습니다.

식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이 편식이 심한 경우 음식에 대한 거부감이나 재료에 대한 거부감을

줄여주시요. 아이를 조리과정에 간헐적으로 참여시켜 자신이 만든 요리에

대한 관심을 높여주시는 것이 좋습니다. 참고하세요

Answer 3

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

편식하는아이

1.편식하는음식위주식단구성

2.군것질간식끊기

3.위의패턴반복하기

꾸준히하시면아이가공복감으로음식을섭취할겁니다

Answer 4

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식이 심하다면 아이의 편식 습관이 바로 잡힐 때 까지 밥상머리 교육을 계속 시켜 주셔야 합니다.

편식을 하면 안되는 이유와 편식을 함으로써 우리 건강에 얼마나 안 좋은 악영향을 미치는지에 대해 정확하게 알려주시는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이 편식이 심하다면 아이와 요리를 만들어보시는것도 좋으며

아이와 함께 요리를 하다보면 아이가 음식에 대해서 흥미를 가질수있어 조금씩 접할수있을것입니다.