안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
과민성 대장 증후군은 자극성 장 증후군이라고도 불리며 단순히 음식이나 약물만으로는 치료하기는 어려운 질환입니다. 기본적으로 심리 상태나 스트레스로 인해 증상이 발생하는 경우가 많아 스트레스를 해소를 위한 명상과 휴식 및 적당한 운동을 규칙적으로 하는 것이 도움이 됩니다.
식습관 개선으로 자극적인 음식과 과식을 피하고, 규칙적인 식사를 할 수 있도록 합니다. 밀가루나 인스턴트, 기름진 음식 등의 식이를 가급적 줄이고 식이섬유가 풍부한 과일 섭취를 늘리는 것이 도움이 됩니다. 단, 오렌지같이 장에 자극을 주는 과일은 되도록 피하는 게 좋습니다. 미지근한 물을 자주 드시는 것도 도움이 됩니다.
생활습관만으로 증상의 호전이 어려운 경우 장 안정화를 위해 진경제, 지사제, 완하제, 유산균제 등의 약물 요법을 병행하는 것이 필요할 수 있습니다. 그외 자극성 장 증후군 환자에서 공항 장애, 우울증이 동반되는 경우가 많은데 이 경우 항우울제 복용이 장 안정화에도 도움을 줄 수 있습니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.