잠을 못자서 너무 피곤할때 어떻게 해야지 덜 피곤할수 있을까요?

Question

커피를 많이 마셔가지고 어제 잠을 너무 늦게 잤는데 오늘 너무 피곤해서 잠이 쏟아지네요 혹시

어떻게 해야지 덜 피곤하게 할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 활발한코브라246입니다.

명상을 추천드립니다. 잠들기전 30분 정도 편안히 하루를 마무리하는 명상을 진행해보시기 바랍니다. 커피도 줄이시면 더욱 좋겠습니다.