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가지런한오소니23
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명상은 어떻게 하는 것인가요?

마음을 다스리거나 화를 참는데에는 명상이 많은 도움이 된다고 하는데, 명상은 어떻게 시작해야 하나요?

명상할 때 주의해야 할 점이 무엇이 있나요?

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    1개의 답변이 있어요!
    • 착한족제비33
      착한족제비33

      안녕하세요. 먼가캥기는캥거루67입니다. 명상은 마음을 차분히 비우시고

      지금 당장 골방에서 시작해도 됩니다. 주의 할점은 신경을 명상에만 집중해야 하는데

      온갖 잡념을 떠올리면 안됩니다.