복용시간대가 궁금해요 흡수율을 높일 수 있는!
오메가3,질유산균,이노시톨,커큐민,비타민c,글루타치온 복용하는데 ㅠ
아침 오메가3,유산균,이노시톨
점심식후 커큐민 글루타치온
복용하려고 하는데 시간대 이렇게 복용해도 될까요??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균의 경우에는 공복에 복용을 권장드리기에 아침 공복에 복용을 하고 오메가3의 경우는 지용성 영양소로 식후 복용이 흡수가 더 잘되기에 아침에 식후에 오메가3와 이노시톨을 복용을 권장드리며 점심식후에 커큐민 글루타치온을 복용해도 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 다른 영양제들과 시간차를 두고 복용하시는 것이 좋습니다.
오메가3의 경우 아침에 복용하시기 보다는
점심이나 저녁 식후에 복용하시는 것이 흡수율을 높일 수 있는 방법입니다.
질 유산균은 자기전에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 식후즉시 나머지는 식사무관하게 복용가능하며 먹으면 좋은 시간대는 따로 없습니다.
커큐민은 자체의 흡수율이 매우 낮기때문에 흡수율을 높인 제형으로 복용하셔야 효과를 볼 수 있습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 공복이 좋고 오메가3는 밥먹고 먹는게 좋아서 아침에 식전, 식후로 나눠서 드시구요.
나머지는 그대로 드시면돼요.
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아침 점심으로 잘 나누어 드시는 것 같습니다,
질유산균은 아침식전에 드시는 것이 좋습니다,.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균은 공복에 복용하시는걸 더 권장드립니다. 또한 오메가3는 식후 복용하여야 흡수율이높구여