집에서 간단한 운동해볼려고하는데 가능할가요?

Question

집에서 간단히 운동영상을 보고 해볼려고 합니다

플랭크나 팔굽혀펴기이나 pt8번 동작등 단순한 동장을 해볼려고 하는데. 효과가 있을가요?

30분정도 하려고 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

뭐든 꾸준히하면 효과가 좋지않을까요.

그정도로 계속 해나가신다면 효과가 나타날거같습니다

Answer 2

안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.

충분히 효과가 있습니다. 30분이면 짧은시간이 아니예요. 충분히 땀이나고 운동한 기분 느끼실수 있어요. 대신에 꾸준하게 해주시는게 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 예리한테리어77입니다.

저도 일끝나고 샤워하기전에

팔굽혀펴기랑 턱걸이를 하는데

확실히 조금 이라도 한거랑 안한거랑은

차이가 납니다

뭐든 꾸준히 하시면 효과 백배!!

Answer 4

안녕하세요. 집요한콜리45입니다.

저는 유튜브보고 하고 있어요.매트깔고 하는대로 따라하다보니 근력도 생겨요.

저 나름대로 저에게 맞는 운동을 기역하고있다 중점으로 하면 좋더라구요