당화혈색소 6.0, 공복혈당 94인 경우
건강검진후 당화혈색소는 6.0인데 공복혈당은 94로 나왔습니다. 공복혈당에 비해 당화혈색소가 많이 나온거아닌가요? 이런 결과가 나올수 있나요? 평소 특별히 운동은 안하지만 소식하고 주저부리 등은 하지 않습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
당화혈색소는 지난 2-3개월 간의 혈당변화를 반영하는 것으로 검사 당일의 공복혈당보다 더 신뢰도가 높은 검사입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
당화혈색소는 지난 3개월간의 혈당 조절이 어느 정도로 잘 되었는지를 확인하기 위한 수치이며, 공복혈당은 피를 뽑는 순간의 혈당을 나타냅니다. 두 수치간에는 괴리감이 있을 수 있으며 전혀 이상할 것 없어 보입니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 공복혈당은 정상이고 식후 혈당이 오른 경우에 해당하는 것으로 보이며 이것도 당뇨전단계에 해당됩니다. 1년에 10% 확률로 당뇨가 생길 수 있다고 알려져 있으며 당뇨와 똑같이 식사와 운동 관리를 하셔야 합니다(당뇨에 준한 식습관과 운동이 특별한 것이 아니고 건강식과 건강에 맞는 운동을 의미합니다)
곡류군을 밥으로 먹는다면 아침은 밥 2/3 공기(1 회 섭취량 2 배), 점심, 저녁은 밥 1 공기(1 회
섭취량의 3 배)는 먹을 수 있다.
채소군은 나물반찬, 생야채 등을 이용하여 매끼 충분히 섭취한다.
과일군은 중간크기 과일 1 개가 1 회 섭취량임을 감안한다면 하루에 “귤 4 개” 혹은 “귤 2 개+사과
2 개”정도는 먹을 수 있다. 단 통조림과일과 같이 당분이 많이 포함된 과일은 주의한다.
유제품은 저지방 혹은 무지방 유제품을 선택하는 것이 좋으며 우유 1 개와 요거트 1 개 정도는
매일 섭취한다.
어육류군은 삼겹살, 갈비 등의 고지방육류는 피하고, 생선이나 닭고기, 혹은 두부를 이용한다.
식사때마다 생선 1 도막 혹은 두부 3-4 쪽정도 섭취할 수 있다.
견과류 섭취량은 1 주일에 1 회 섭취량의 4-5 배임을 기억해야 한다. 호두 1 개, 땅콩 10 개정도는
섭취할 수 있으며 조미가 된 견과류 제품은 피한다.
지방군은 식물성기름을 사용하되 튀김, 전을 자주 섭취할 경우 1 일 섭취량을 초과할 수 있다.
기름진 음식 및 조리법은 피하며, 마요네즈 등의 드레싱의 사용량도 적정한지 살펴보아야 한다.
유산소운동은 주 150분이상, 근력운동은 대근육 위주로(하체, 코어) 위주로 최소 주 2-3회 실시합니다,
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
나올 수 있는 결과 입니다. 공복혈당은 그 순간의 혈당을 측정하는데 반해, 당화혈색소는 몇달에 걸친 식전 식후 혈당의 평균이기 때문입니다.
당뇨전단계에 준하여 식단 조절 및 체중 관리 운동 등을 병해 해주셔야 합니다. 무엇보다 중요한 것은 절제된 칼로리로 규칙적인 식사를 하는 것입니다.
쾌유를 기원드립니다.
