다이어트 식단을 하려면 탄수화물을 끊어야 리할까요?? 대체 식품으로 뭐가 좋을까요?? 식탐이 많아서 절재가 어려워요 ㅠㅠ 좋은 방법 공유 부탁드립니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄수화물을 무조건 끊는것은 좋지않습니다.
오히려 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌게됩니다.
가능하다면 매끼니 밥의양만큼 야채를 먹는것부터 시작해보는건 어떠세요?
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