다이어트 식단 중에 쌀은 끊어야 하나요

Question

다이어트 식단을 하려면 탄수화물을 끊어야 리할까요?? 대체 식품으로 뭐가 좋을까요?? 식탐이 많아서 절재가 어려워요 ㅠㅠ 좋은 방법 공유 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

탄수화물을 무조건 끊는것은 좋지않습니다.

오히려 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌게됩니다.

가능하다면 매끼니 밥의양만큼 야채를 먹는것부터 시작해보는건 어떠세요?