제자 다이어트 하려고 하는데 하루종일 샐러드만 먹어도 배부를 까요?

Question

하후종일 샐러두만 먹으려고 하눈네 배가 안 부를까 걱정이네요 고기도 같이 먹눈게 좋겠죠? 그리고 소스는 무엇을 먹어야 살이 덜 찔까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루종일 다이어트를 하기 위해서 샐러드만 드신다는것은 영양적으로 그리 좋은것은 아닙니다.

탄수화물 단백질 지방 등 여러가지 골고루 드시는것이 좋습니다.

그리고 소스는 안찍어 드시는것이 좋습니다.